هنگامی ما واژه اعتیاد رو می شنویم ناخودآگاه مواد مخدر و عده ای که معتاد میباشند و حالت قابل قبولی ندارند به فکرمون میاد. بهترین دکتر ترک اعتیاد در مشهد ولی جالبه بدونید که اعتیاد صرفا محصور به مصرف مواد مخدر وجود ندارد! ما نوع دیگه ای از اعتیاد هم داریم که مشمول اعتیاد های رفتاری میشن و زیرا نشان ها و قوانینی مثل اعتیاد به مواد مخدر رو ندارد و جزئی از خلق های روزانه ما محسوب میشن، معمولا نادیده می گیریمشون. الان ممکنه توی ذهنتون پرسش گردیده باشه که اعتیاد رفتاری چیست؟ نمونه ها و گونه های اعتیاد رفتاری مشتمل بر چه چیزهایی میباشند. معالجه اعتیاد رفتاری ممکن است؟
اعتیاد رفتاری چیست؟
اعتیاد رفتاری مشمول خلق و خوی هایی میباشند که ما از جاری ساختن دادنشون شم خیر میکنیم، از اون اخلاق و رفتار ها برای تحمل و نادر کردن اضطراب و استرس به کار گیری میکنیم و نمی تونیم کنترلشون کنیم و حتی اگه سبب ساز زخم به خودمون و دیگرافراد بشه، نمی تونیم کنار بگذاریمشون. در واقع این خلق ها تبدیل به یک عادت در معاش ما میشن و اجرا این رفتارها با اینکه برای ما شم بهتر و لذت بخشی داره، ولی به طور یک زور در معاش مون دراومده و مشابه به اعتیاد مصرف کنندگان مواد مخدر گردیده که برای حالا بهتر، مواد مخدر مصرف می نمایند.
این کردار ها می تونند از سن زیر استارت شوند و تا بزرگسالی ادامه پیدا نمایند و معاش ما رو مبتلا ایراد نمایند. به عنوان مثال این خلق و خوی های اعتیاد سیرتکامل می تونیم به اعتیاد به طعام تناول کردن، اعتیاد به وب و اعتیاد به بازی ها و سرگرمی های کامپیوتری اشاره کنیم. خلق های اعتیادی نشانه هایی میباشند که به ما نشون میدن، شخصی که گرفتار این خلق و خوی هاست، داره همت می کنه تا از احساسات ناگوار و ناخوشایندی که داره گریزو فرار کنه یا این که با این خوی های اعتیادی می خواد با خطاها معاش کنار بیاد. اکنون بهاین پرسش که اعتیاد رفتاری چیست پاسخ دادیم و وقتشه که تحقیق کنیم که تاثیرات اعتیاد رفتاری چیه و چه نماد هایی داره...
چرا اعتیاد رفتاری ایراد بنا؟
خیلی از عده ای که بدین خوی ها اعتیاد داراهستند، در واقع زیرا نمی تونند خطاها رو رئیس نمایند و هیجاناتشون رو در اختیار گرفتن نمایند و میخواهند از اون فرار و گریز نمایند، بدین خوی های اعتیادی روی میارند. به همین خیال و خاطر می تونیم بگیم کهاین رفتارها به جهت اشتباهات حل نشده کم عقل و در بین شخصیِ اشخاص به وجود اومده اند.ایفا این رفتارها با اینکه در لحظه حالا ما رو بهتر می نمایند، ولی بعدش برای ما اضطراب و افسردگی، ایراد در رابطه ها اجتماعی، ایرادات عاطفی و حتی خطاها تحصیلی مثل نمره تحت به چنگ آوردن یا این که قبول نشدن در درس یا این که بی علاقگی برای اجرا تکالیفمون رو در پی دارا هستند. هنگامی که ما وقت متعددی رو با وب و بازی های کامپیوتری می گذرونیم، در واقع وظایف دیگه مون رو اعمال نمی دهیم و در گیر نگرانی، اصطراب و عذاب وجدان میشیم. هم اینگونه زیرا سرگرم این شغل ها هستیم، به تدریج از سایرافراد، خانواده و دوستان بدور میشیم.
یکیاز دیگه از نمونه های اعتیاد رفتاری، پرخوری می باشد. اگه ما مبتلا رفتاری مثل پرخوری باشیم، این اخلاق و رفتار می تونه سبب ساز چاقی و اضافه وزن در ما بشه و ما رو به خیال شرایط جسمانی و ظاهری مون مبتلا شم افسردگی کنه. از این نوع کردار هایی که به میل کردن مربوط میباشند می تونیم اشاره کنیم به مواقعی که برخی ها عادت دارا هستند به طبع پس از طعام شیرینی بخورند یا این که عادت دارا هستند با غذاشون به طبع نوشابه بخورند. همون طور که گفتیم این رفتارها مشابه اخلاق اعتیاد به مواد مخدر می باشد و برای ما اختلال زاست. حتی تحقیقاتی نشون داده که اعتیاد رفتاری و مغز به هم مرتبط می باشند و مثل اعتیاد به مواد مخدر، کارکرد مغز رو مبتلا اختلال می کنه.
آرم های اعتیاد رفتاری
نشانه هایی که نشون دهنده یک اخلاق اعتیاد سیرتکامل میباشند، مشتمل بر:
داشتن مشغولیت فرضی برای جاری ساختن اون عمل
شم زور برای اجرا اون خلق و خوی
جاری ساختن رفتارهای اعتیادی سبب ساز میشه که از جنبه های دیگه معاش بدور بشیم
ترازو اجرا اخلاق و رفتار اعتیادی به گذر زمان فرصت بیشتر میشه
ناتوانی در اعمال ندادن اون فعالیت
با ایفا ندادن اون شغل در گیر نماد های افسردگی و اضطراب می شویم
اشکال اعتیاد های رفتاری
هر رفتاری که تعریفوتمجید اعتیاد رفتاری برای اون درستی کنه و نشان های اعتیاد رفتاری رو داشته باشه، جزء رفتارهای اعتیاد سیرتکامل محسوب میشه. البته برخی از این رفتارها اساسی خیس و بین اشخاص شایع خیس می باشند که درپی به رسیدگی اون ها میپردازیم.
اعتیاد به میل کردن
شاید خیره کننده به لحاظ بیاد که میشه به طعام و خوراک تناول کردن هم معتاد بود. البته تحقیقاتی که به تازگی اجرا شدند آرم میدهند که برخورد مغز برخی اشخاص به غذاها مثل برخورد به مواد اعتیاد آور میباشد. مخصوصا غذاهایی که شکر، چربی و نمک داراهستند. میل کردن این غذاها می تونه به یک عادت تبدیل بشه و واکنشی که مغز شخص بهاین غذاها نشون میده، مثل واکنشی میباشد که به مواد مخدر نشون میده. شخصی که در گیر اعتیاد به تناول کردن میباشد، بیشتر می خوره و کمتر شم سیری می کنه. این اشخاص نمی تونند خلق خودشون رو به راحتی تغییر و تحول بدهند، حتی با اینکه بارها سعی کرده اند کهاین اخلاق رو عوض نمایند. براین اساس به یک طرز درمانی مطلوب و مفید برای شکاف اعتیاد رفتاری احتیاج داراهستند.
نشان های خلق و خوی اعتیاد به میل کردن چه میباشند؟
تناول کردن در وقتی که شخص شم گرسنگی نداره
خروج مداوم از خونه برای خریداری کردن مواد غذایی خاص
اگه اون طعام رو مصرف نکنه، شم نگرانی می کنه
این تناول کردن زیاد سبب بیماری شخص میشه
شخص پس از مصرف غذایی خاص در گیر حالات افسردگی، استرس و شم گناه میشه
اعتیاد به بازی های کامپیوتری
در دنیای کامپیوتر، سرگرمی های متنوعی که وجود داراهستند که به طبع می تونند اشخاص خیلی متعددی رو جذب خودشون نمایند. بازی کردن عیبی نداره و تحت عنوان یکیاز خط مش های گذروندن وقت ها فراغت خیلی لذت بخشه. ولی همین بازی کردن می تونه جنبه اعتیادی به خودش بگیره. وقتی که اشخاص برای فراروگریز از اشتباهات در معاش و روابطشون با سایرافراد در دنیای حقیقی وواقعی، به دنیای بازی ها میروند و مجال متعددی رو صرف می نمایند و در اون جا شم خیر داراهستند، از شغل های دیگه غافل می گردند و اعتیاد به بازی های کامپیوتری صورت می گیره.
البته چرا بهاین بازی ها معتاد می شیم؟
زیرا در دور و اطراف بازی در دست گرفتن دور و بر دست ماست و این حس نیکی به ما میده. خیلی از کارهایی که نمی تونیم در دنیای حقیقی جاری ساختن بدیم رو می تونیم در بازی ها ایفا بدیم. ولی یکیاز مواقعی که دراین ارتباط می بایست بهش اعتنا بشه، مشاجره پرخاشگری و خشونت جانور در بعضا بازی هاست که می تونه اثرات جراحت زایی به هم پا داشته باشه. بازی های کامپیوتری مخصوصا در سنین نوجوانی وسیله ای برای تخلیه هیجان می باشند و برای همین شخص رو به سمت خودشون میکشند. دنیای سرگرمی های کامپیوتری برای نوجوان یک دور و بر محرک دهنده میباشند و این روندِ تشویقی در اعتیاد نوجوان ها به بازی کردن مفید میباشد.
چرا اعتیاد به بازی های کامپیوتری بده؟
با مواقعی که گفته شد به لحاظ میاد که بازی های کامپیوتری جذابیت متعددی دارااست. پس چرا بازی کردن زیاد خلل محسوب میشه؟ عامل اولیه اینکه بازی کردن زیاد به جسم ما زخم می زنه. اثرات منفی مثل پایین آمدن بصیرت، سردرد، درد گردن و کمر، چاقی و... مثلا تاثیرات منفی اعتیاد رفتاری به کامپیوتر میباشند. ادله دوم اینکه هنگامی ما مشغول این بازی ها می شویم، الگوی معاش مون عوض میشه، ساعت های عمل و تفریحمون بهم می ریزه، ترجیح میدهیم کاری نکنیم، مکتب نریم و به مکان اون تنها بازی کنیم. عامل دیگه مرتبط با دعوا پرخاشگری در بعضی بازی هاست که روی نوجوان ها اثر می گذاره و ممکنه شخص در دنیای خارج هم اون پرخاشگری ها رو از خودش نشون بده و تو در اختیار گرفتن خشم ضعیف بشه. یک عامل دیگه اینکه بازی بیشتراز اندازه سبب میشه که اختراع و مهارت حل مورد در ما معدود بشه. زیرا در بازی ها چاره ها از قبلی رقم خورده اند و ما طبق همون شیوه ها بازی میکنیم. و خب معلومه که هنگامی ما بیش تر از اندازه وقتمون رو صرف بازی های دیجیتال میکنیم، نمی تونیم هنگامی برای درس هامون بگذاریم و در علم آموزی هم مبتلا اختلال و افت می شویم.
اعتیاد رفتاری به وب
فضای مجازی این ایام مطلقا یکی مواردیه که کلیه ما رو می تونه ساعتها به خودش درگیر کنه. برای بعضا هامون راز زدن به وب و گشتن در اون تبدیل گردیده به یکیاز عادت های معاش و برای برخی دیگه به کار گیری از وب جنبه کاری داره و برای کارشون بایستی ساعت های متعددی از وب به کار گیری نمایند. خب این ها تماما طبیعیه. البته افرادی هم می باشند که به به کار گیری از وب اعتیاد دارا هستند و این قدر زیاد به اون متعلق می باشند کهاین موضوع بر تن درستی و تحصیلات و معاش شون تاثیر منفی نهاده. اما همون طور که گفته شد همگی مون از وب به کارگیری میکنیم. پس تفاوت هر کس به وب اعتیاد داره و سایرافراد در چیه؟
اعتیاد به وب چه خصوصیت هایی داره؟
زمانی شخص مشغول وب میشه، مجال رو از دست میده.
اگه شخص فرصت متعددی رو در وب صرف کنه، بعدش حس گناه می کنه.
توجیه های غیرمنطقی برای استعمال زیاد از وب میاره.
عشق ای به اجرا شغل های دیگه نداره.
صرفا هنگامی که از وب استعمال می کنه شم شور و ادب داره.
اگه در وب نباشه، خوی منفی پیدا می کنه.
به جهت این کردار اعتیادی عمل های فیزیکی و خوراک خوردنش در گیر ایراد میشه.
قابلیت و امکان داره به سردرد، گردن درد و کمر در مبتلا بشه.
نمی تونه به راحتی این اعتیاد رفتاری رو کنار بگذاره.
ساعتها کمتری رو صرف درس خوندن می کنه و در مکتب مبتلا خلل میشه.
اکثر وقت ها طعام رو جلوی کامپیوتر صرف می کنه یا این که به هیچ عنوان طعام نمی خوره.
با اینکه می بایست هکر نست بیدار خواهد شد، البته تا دیروقت از وب به کار گیری می کنه.
کلام آخری:
خب درحال حاضر با اینکه اعتیاد رفتاری چیست و چه انواعی داره آشنا شدید. وقتشه به خودتون یه نگاهی بندازید و ملاحظه کنید که در گیر هر کدوم از این خوی های اعتیادی میباشید و کدون آرم اعتیاد رفتاری رو دارید تا هر چه زود خیس برای در اختیار گرفتن و معالجه اعتیاد رفتاری خودتون مبادرت فرمایید. درضمن اگه پرسش یا این که تجربیات ای از این زمینه دارید، می تونید تو قسمت ایده ها با ما در میون بذارید. در شرایطیکه هم فکرمیکنید، از دربین دوستاتون کسی است که علامت های اخلاق اعتیادی رو داره؛ این نوشتهی علمی رو براش بفرستید تا هر چه زود خیس از حالت خودش آگاه بشه و برای معالجه این مشکل مبادرت کنه.
اعتیاد رفتاری مشمول خلق و خوی هایی میباشند که ما از جاری ساختن دادنشون شم خیر میکنیم، از اون اخلاق و رفتار ها برای تحمل و نادر کردن اضطراب و استرس به کار گیری میکنیم و نمی تونیم کنترلشون کنیم و حتی اگه سبب ساز زخم به خودمون و دیگرافراد بشه، نمی تونیم کنار بگذاریمشون. در واقع این خلق ها تبدیل به یک عادت در معاش ما میشن و اجرا این رفتارها با اینکه برای ما شم بهتر و لذت بخشی داره، ولی به طور یک زور در معاش مون دراومده و مشابه به اعتیاد مصرف کنندگان مواد مخدر گردیده که برای حالا بهتر، مواد مخدر مصرف می نمایند.
این کردار ها می تونند از سن زیر استارت شوند و تا بزرگسالی ادامه پیدا نمایند و معاش ما رو مبتلا ایراد نمایند. به عنوان مثال این خلق و خوی های اعتیاد سیرتکامل می تونیم به اعتیاد به طعام تناول کردن، اعتیاد به وب و اعتیاد به بازی ها و سرگرمی های کامپیوتری اشاره کنیم. خلق های اعتیادی نشانه هایی میباشند که به ما نشون میدن، شخصی که گرفتار این خلق و خوی هاست، داره همت می کنه تا از احساسات ناگوار و ناخوشایندی که داره گریزو فرار کنه یا این که با این خوی های اعتیادی می خواد با خطاها معاش کنار بیاد. اکنون بهاین پرسش که اعتیاد رفتاری چیست پاسخ دادیم و وقتشه که تحقیق کنیم که تاثیرات اعتیاد رفتاری چیه و چه نماد هایی داره...
چرا اعتیاد رفتاری ایراد بنا؟
خیلی از عده ای که بدین خوی ها اعتیاد داراهستند، در واقع زیرا نمی تونند خطاها رو رئیس نمایند و هیجاناتشون رو در اختیار گرفتن نمایند و میخواهند از اون فرار و گریز نمایند، بدین خوی های اعتیادی روی میارند. به همین خیال و خاطر می تونیم بگیم کهاین رفتارها به جهت اشتباهات حل نشده کم عقل و در بین شخصیِ اشخاص به وجود اومده اند.ایفا این رفتارها با اینکه در لحظه حالا ما رو بهتر می نمایند، ولی بعدش برای ما اضطراب و افسردگی، ایراد در رابطه ها اجتماعی، ایرادات عاطفی و حتی خطاها تحصیلی مثل نمره تحت به چنگ آوردن یا این که قبول نشدن در درس یا این که بی علاقگی برای اجرا تکالیفمون رو در پی دارا هستند. هنگامی که ما وقت متعددی رو با وب و بازی های کامپیوتری می گذرونیم، در واقع وظایف دیگه مون رو اعمال نمی دهیم و در گیر نگرانی، اصطراب و عذاب وجدان میشیم. هم اینگونه زیرا سرگرم این شغل ها هستیم، به تدریج از سایرافراد، خانواده و دوستان بدور میشیم.
یکیاز دیگه از نمونه های اعتیاد رفتاری، پرخوری می باشد. اگه ما مبتلا رفتاری مثل پرخوری باشیم، این اخلاق و رفتار می تونه سبب ساز چاقی و اضافه وزن در ما بشه و ما رو به خیال شرایط جسمانی و ظاهری مون مبتلا شم افسردگی کنه. از این نوع کردار هایی که به میل کردن مربوط میباشند می تونیم اشاره کنیم به مواقعی که برخی ها عادت دارا هستند به طبع پس از طعام شیرینی بخورند یا این که عادت دارا هستند با غذاشون به طبع نوشابه بخورند. همون طور که گفتیم این رفتارها مشابه اخلاق اعتیاد به مواد مخدر می باشد و برای ما اختلال زاست. حتی تحقیقاتی نشون داده که اعتیاد رفتاری و مغز به هم مرتبط می باشند و مثل اعتیاد به مواد مخدر، کارکرد مغز رو مبتلا اختلال می کنه.
آرم های اعتیاد رفتاری
نشانه هایی که نشون دهنده یک اخلاق اعتیاد سیرتکامل میباشند، مشتمل بر:
داشتن مشغولیت فرضی برای جاری ساختن اون عمل
شم زور برای اجرا اون خلق و خوی
جاری ساختن رفتارهای اعتیادی سبب ساز میشه که از جنبه های دیگه معاش بدور بشیم
ترازو اجرا اخلاق و رفتار اعتیادی به گذر زمان فرصت بیشتر میشه
ناتوانی در اعمال ندادن اون فعالیت
با ایفا ندادن اون شغل در گیر نماد های افسردگی و اضطراب می شویم
اشکال اعتیاد های رفتاری
هر رفتاری که تعریفوتمجید اعتیاد رفتاری برای اون درستی کنه و نشان های اعتیاد رفتاری رو داشته باشه، جزء رفتارهای اعتیاد سیرتکامل محسوب میشه. البته برخی از این رفتارها اساسی خیس و بین اشخاص شایع خیس می باشند که درپی به رسیدگی اون ها میپردازیم.
اعتیاد به میل کردن
شاید خیره کننده به لحاظ بیاد که میشه به طعام و خوراک تناول کردن هم معتاد بود. البته تحقیقاتی که به تازگی اجرا شدند آرم میدهند که برخورد مغز برخی اشخاص به غذاها مثل برخورد به مواد اعتیاد آور میباشد. مخصوصا غذاهایی که شکر، چربی و نمک داراهستند. میل کردن این غذاها می تونه به یک عادت تبدیل بشه و واکنشی که مغز شخص بهاین غذاها نشون میده، مثل واکنشی میباشد که به مواد مخدر نشون میده. شخصی که در گیر اعتیاد به تناول کردن میباشد، بیشتر می خوره و کمتر شم سیری می کنه. این اشخاص نمی تونند خلق خودشون رو به راحتی تغییر و تحول بدهند، حتی با اینکه بارها سعی کرده اند کهاین اخلاق رو عوض نمایند. براین اساس به یک طرز درمانی مطلوب و مفید برای شکاف اعتیاد رفتاری احتیاج داراهستند.
نشان های خلق و خوی اعتیاد به میل کردن چه میباشند؟
تناول کردن در وقتی که شخص شم گرسنگی نداره
خروج مداوم از خونه برای خریداری کردن مواد غذایی خاص
اگه اون طعام رو مصرف نکنه، شم نگرانی می کنه
این تناول کردن زیاد سبب بیماری شخص میشه
شخص پس از مصرف غذایی خاص در گیر حالات افسردگی، استرس و شم گناه میشه
اعتیاد به بازی های کامپیوتری
در دنیای کامپیوتر، سرگرمی های متنوعی که وجود داراهستند که به طبع می تونند اشخاص خیلی متعددی رو جذب خودشون نمایند. بازی کردن عیبی نداره و تحت عنوان یکیاز خط مش های گذروندن وقت ها فراغت خیلی لذت بخشه. ولی همین بازی کردن می تونه جنبه اعتیادی به خودش بگیره. وقتی که اشخاص برای فراروگریز از اشتباهات در معاش و روابطشون با سایرافراد در دنیای حقیقی وواقعی، به دنیای بازی ها میروند و مجال متعددی رو صرف می نمایند و در اون جا شم خیر داراهستند، از شغل های دیگه غافل می گردند و اعتیاد به بازی های کامپیوتری صورت می گیره.
البته چرا بهاین بازی ها معتاد می شیم؟
زیرا در دور و اطراف بازی در دست گرفتن دور و بر دست ماست و این حس نیکی به ما میده. خیلی از کارهایی که نمی تونیم در دنیای حقیقی جاری ساختن بدیم رو می تونیم در بازی ها ایفا بدیم. ولی یکیاز مواقعی که دراین ارتباط می بایست بهش اعتنا بشه، مشاجره پرخاشگری و خشونت جانور در بعضا بازی هاست که می تونه اثرات جراحت زایی به هم پا داشته باشه. بازی های کامپیوتری مخصوصا در سنین نوجوانی وسیله ای برای تخلیه هیجان می باشند و برای همین شخص رو به سمت خودشون میکشند. دنیای سرگرمی های کامپیوتری برای نوجوان یک دور و بر محرک دهنده میباشند و این روندِ تشویقی در اعتیاد نوجوان ها به بازی کردن مفید میباشد.
چرا اعتیاد به بازی های کامپیوتری بده؟
با مواقعی که گفته شد به لحاظ میاد که بازی های کامپیوتری جذابیت متعددی دارااست. پس چرا بازی کردن زیاد خلل محسوب میشه؟ عامل اولیه اینکه بازی کردن زیاد به جسم ما زخم می زنه. اثرات منفی مثل پایین آمدن بصیرت، سردرد، درد گردن و کمر، چاقی و... مثلا تاثیرات منفی اعتیاد رفتاری به کامپیوتر میباشند. ادله دوم اینکه هنگامی ما مشغول این بازی ها می شویم، الگوی معاش مون عوض میشه، ساعت های عمل و تفریحمون بهم می ریزه، ترجیح میدهیم کاری نکنیم، مکتب نریم و به مکان اون تنها بازی کنیم. عامل دیگه مرتبط با دعوا پرخاشگری در بعضی بازی هاست که روی نوجوان ها اثر می گذاره و ممکنه شخص در دنیای خارج هم اون پرخاشگری ها رو از خودش نشون بده و تو در اختیار گرفتن خشم ضعیف بشه. یک عامل دیگه اینکه بازی بیشتراز اندازه سبب میشه که اختراع و مهارت حل مورد در ما معدود بشه. زیرا در بازی ها چاره ها از قبلی رقم خورده اند و ما طبق همون شیوه ها بازی میکنیم. و خب معلومه که هنگامی ما بیش تر از اندازه وقتمون رو صرف بازی های دیجیتال میکنیم، نمی تونیم هنگامی برای درس هامون بگذاریم و در علم آموزی هم مبتلا اختلال و افت می شویم.
اعتیاد رفتاری به وب
فضای مجازی این ایام مطلقا یکی مواردیه که کلیه ما رو می تونه ساعتها به خودش درگیر کنه. برای بعضا هامون راز زدن به وب و گشتن در اون تبدیل گردیده به یکیاز عادت های معاش و برای برخی دیگه به کار گیری از وب جنبه کاری داره و برای کارشون بایستی ساعت های متعددی از وب به کار گیری نمایند. خب این ها تماما طبیعیه. البته افرادی هم می باشند که به به کار گیری از وب اعتیاد دارا هستند و این قدر زیاد به اون متعلق می باشند کهاین موضوع بر تن درستی و تحصیلات و معاش شون تاثیر منفی نهاده. اما همون طور که گفته شد همگی مون از وب به کارگیری میکنیم. پس تفاوت هر کس به وب اعتیاد داره و سایرافراد در چیه؟
اعتیاد به وب چه خصوصیت هایی داره؟
زمانی شخص مشغول وب میشه، مجال رو از دست میده.
اگه شخص فرصت متعددی رو در وب صرف کنه، بعدش حس گناه می کنه.
توجیه های غیرمنطقی برای استعمال زیاد از وب میاره.
عشق ای به اجرا شغل های دیگه نداره.
صرفا هنگامی که از وب استعمال می کنه شم شور و ادب داره.
اگه در وب نباشه، خوی منفی پیدا می کنه.
به جهت این کردار اعتیادی عمل های فیزیکی و خوراک خوردنش در گیر ایراد میشه.
قابلیت و امکان داره به سردرد، گردن درد و کمر در مبتلا بشه.
نمی تونه به راحتی این اعتیاد رفتاری رو کنار بگذاره.
ساعتها کمتری رو صرف درس خوندن می کنه و در مکتب مبتلا خلل میشه.
اکثر وقت ها طعام رو جلوی کامپیوتر صرف می کنه یا این که به هیچ عنوان طعام نمی خوره.
با اینکه می بایست هکر نست بیدار خواهد شد، البته تا دیروقت از وب به کار گیری می کنه.
کلام آخری:
خب درحال حاضر با اینکه اعتیاد رفتاری چیست و چه انواعی داره آشنا شدید. وقتشه به خودتون یه نگاهی بندازید و ملاحظه کنید که در گیر هر کدوم از این خوی های اعتیادی میباشید و کدون آرم اعتیاد رفتاری رو دارید تا هر چه زود خیس برای در اختیار گرفتن و معالجه اعتیاد رفتاری خودتون مبادرت فرمایید. درضمن اگه پرسش یا این که تجربیات ای از این زمینه دارید، می تونید تو قسمت ایده ها با ما در میون بذارید. در شرایطیکه هم فکرمیکنید، از دربین دوستاتون کسی است که علامت های اخلاق اعتیادی رو داره؛ این نوشتهی علمی رو براش بفرستید تا هر چه زود خیس از حالت خودش آگاه بشه و برای معالجه این مشکل مبادرت کنه.
هنگامی ما واژه اعتیاد رو می شنویم ناخودآگاه مواد مخدر و عده ای که معتاد میباشند و حالت قابل قبولی ندارند به فکرمون میاد. بهترین دکتر ترک اعتیاد در مشهد ولی جالبه بدونید که اعتیاد صرفا محصور به مصرف مواد مخدر وجود ندارد! ما نوع دیگه ای از اعتیاد هم داریم که مشمول اعتیاد های رفتاری میشن و زیرا نشان ها و قوانینی مثل اعتیاد به مواد مخدر رو ندارد و جزئی از خلق های روزانه ما محسوب میشن، معمولا نادیده می گیریمشون. الان ممکنه توی ذهنتون پرسش گردیده باشه که اعتیاد رفتاری چیست؟ نمونه ها و گونه های اعتیاد رفتاری مشتمل بر چه چیزهایی میباشند. معالجه اعتیاد رفتاری ممکن است؟
اعتیاد رفتاری چیست؟
اعتیاد رفتاری مشمول خلق و خوی هایی میباشند که ما از جاری ساختن دادنشون شم خیر میکنیم، از اون اخلاق و رفتار ها برای تحمل و نادر کردن اضطراب و استرس به کار گیری میکنیم و نمی تونیم کنترلشون کنیم و حتی اگه سبب ساز زخم به خودمون و دیگرافراد بشه، نمی تونیم کنار بگذاریمشون. در واقع این خلق ها تبدیل به یک عادت در معاش ما میشن و اجرا این رفتارها با اینکه برای ما شم بهتر و لذت بخشی داره، ولی به طور یک زور در معاش مون دراومده و مشابه به اعتیاد مصرف کنندگان مواد مخدر گردیده که برای حالا بهتر، مواد مخدر مصرف می نمایند.
این کردار ها می تونند از سن زیر استارت شوند و تا بزرگسالی ادامه پیدا نمایند و معاش ما رو مبتلا ایراد نمایند. به عنوان مثال این خلق و خوی های اعتیاد سیرتکامل می تونیم به اعتیاد به طعام تناول کردن، اعتیاد به وب و اعتیاد به بازی ها و سرگرمی های کامپیوتری اشاره کنیم. خلق های اعتیادی نشانه هایی میباشند که به ما نشون میدن، شخصی که گرفتار این خلق و خوی هاست، داره همت می کنه تا از احساسات ناگوار و ناخوشایندی که داره گریزو فرار کنه یا این که با این خوی های اعتیادی می خواد با خطاها معاش کنار بیاد. اکنون بهاین پرسش که اعتیاد رفتاری چیست پاسخ دادیم و وقتشه که تحقیق کنیم که تاثیرات اعتیاد رفتاری چیه و چه نماد هایی داره...
چرا اعتیاد رفتاری ایراد بنا؟
خیلی از عده ای که بدین خوی ها اعتیاد داراهستند، در واقع زیرا نمی تونند خطاها رو رئیس نمایند و هیجاناتشون رو در اختیار گرفتن نمایند و میخواهند از اون فرار و گریز نمایند، بدین خوی های اعتیادی روی میارند. به همین خیال و خاطر می تونیم بگیم کهاین رفتارها به جهت اشتباهات حل نشده کم عقل و در بین شخصیِ اشخاص به وجود اومده اند.ایفا این رفتارها با اینکه در لحظه حالا ما رو بهتر می نمایند، ولی بعدش برای ما اضطراب و افسردگی، ایراد در رابطه ها اجتماعی، ایرادات عاطفی و حتی خطاها تحصیلی مثل نمره تحت به چنگ آوردن یا این که قبول نشدن در درس یا این که بی علاقگی برای اجرا تکالیفمون رو در پی دارا هستند. هنگامی که ما وقت متعددی رو با وب و بازی های کامپیوتری می گذرونیم، در واقع وظایف دیگه مون رو اعمال نمی دهیم و در گیر نگرانی، اصطراب و عذاب وجدان میشیم. هم اینگونه زیرا سرگرم این شغل ها هستیم، به تدریج از سایرافراد، خانواده و دوستان بدور میشیم.
یکیاز دیگه از نمونه های اعتیاد رفتاری، پرخوری می باشد. اگه ما مبتلا رفتاری مثل پرخوری باشیم، این اخلاق و رفتار می تونه سبب ساز چاقی و اضافه وزن در ما بشه و ما رو به خیال شرایط جسمانی و ظاهری مون مبتلا شم افسردگی کنه. از این نوع کردار هایی که به میل کردن مربوط میباشند می تونیم اشاره کنیم به مواقعی که برخی ها عادت دارا هستند به طبع پس از طعام شیرینی بخورند یا این که عادت دارا هستند با غذاشون به طبع نوشابه بخورند. همون طور که گفتیم این رفتارها مشابه اخلاق اعتیاد به مواد مخدر می باشد و برای ما اختلال زاست. حتی تحقیقاتی نشون داده که اعتیاد رفتاری و مغز به هم مرتبط می باشند و مثل اعتیاد به مواد مخدر، کارکرد مغز رو مبتلا اختلال می کنه.
آرم های اعتیاد رفتاری
نشانه هایی که نشون دهنده یک اخلاق اعتیاد سیرتکامل میباشند، مشتمل بر:
داشتن مشغولیت فرضی برای جاری ساختن اون عمل
شم زور برای اجرا اون خلق و خوی
جاری ساختن رفتارهای اعتیادی سبب ساز میشه که از جنبه های دیگه معاش بدور بشیم
ترازو اجرا اخلاق و رفتار اعتیادی به گذر زمان فرصت بیشتر میشه
ناتوانی در اعمال ندادن اون فعالیت
با ایفا ندادن اون شغل در گیر نماد های افسردگی و اضطراب می شویم
اشکال اعتیاد های رفتاری
هر رفتاری که تعریفوتمجید اعتیاد رفتاری برای اون درستی کنه و نشان های اعتیاد رفتاری رو داشته باشه، جزء رفتارهای اعتیاد سیرتکامل محسوب میشه. البته برخی از این رفتارها اساسی خیس و بین اشخاص شایع خیس می باشند که درپی به رسیدگی اون ها میپردازیم.
اعتیاد به میل کردن
شاید خیره کننده به لحاظ بیاد که میشه به طعام و خوراک تناول کردن هم معتاد بود. البته تحقیقاتی که به تازگی اجرا شدند آرم میدهند که برخورد مغز برخی اشخاص به غذاها مثل برخورد به مواد اعتیاد آور میباشد. مخصوصا غذاهایی که شکر، چربی و نمک داراهستند. میل کردن این غذاها می تونه به یک عادت تبدیل بشه و واکنشی که مغز شخص بهاین غذاها نشون میده، مثل واکنشی میباشد که به مواد مخدر نشون میده. شخصی که در گیر اعتیاد به تناول کردن میباشد، بیشتر می خوره و کمتر شم سیری می کنه. این اشخاص نمی تونند خلق خودشون رو به راحتی تغییر و تحول بدهند، حتی با اینکه بارها سعی کرده اند کهاین اخلاق رو عوض نمایند. براین اساس به یک طرز درمانی مطلوب و مفید برای شکاف اعتیاد رفتاری احتیاج داراهستند.
نشان های خلق و خوی اعتیاد به میل کردن چه میباشند؟
تناول کردن در وقتی که شخص شم گرسنگی نداره
خروج مداوم از خونه برای خریداری کردن مواد غذایی خاص
اگه اون طعام رو مصرف نکنه، شم نگرانی می کنه
این تناول کردن زیاد سبب بیماری شخص میشه
شخص پس از مصرف غذایی خاص در گیر حالات افسردگی، استرس و شم گناه میشه
اعتیاد به بازی های کامپیوتری
در دنیای کامپیوتر، سرگرمی های متنوعی که وجود داراهستند که به طبع می تونند اشخاص خیلی متعددی رو جذب خودشون نمایند. بازی کردن عیبی نداره و تحت عنوان یکیاز خط مش های گذروندن وقت ها فراغت خیلی لذت بخشه. ولی همین بازی کردن می تونه جنبه اعتیادی به خودش بگیره. وقتی که اشخاص برای فراروگریز از اشتباهات در معاش و روابطشون با سایرافراد در دنیای حقیقی وواقعی، به دنیای بازی ها میروند و مجال متعددی رو صرف می نمایند و در اون جا شم خیر داراهستند، از شغل های دیگه غافل می گردند و اعتیاد به بازی های کامپیوتری صورت می گیره.
البته چرا بهاین بازی ها معتاد می شیم؟
زیرا در دور و اطراف بازی در دست گرفتن دور و بر دست ماست و این حس نیکی به ما میده. خیلی از کارهایی که نمی تونیم در دنیای حقیقی جاری ساختن بدیم رو می تونیم در بازی ها ایفا بدیم. ولی یکیاز مواقعی که دراین ارتباط می بایست بهش اعتنا بشه، مشاجره پرخاشگری و خشونت جانور در بعضا بازی هاست که می تونه اثرات جراحت زایی به هم پا داشته باشه. بازی های کامپیوتری مخصوصا در سنین نوجوانی وسیله ای برای تخلیه هیجان می باشند و برای همین شخص رو به سمت خودشون میکشند. دنیای سرگرمی های کامپیوتری برای نوجوان یک دور و بر محرک دهنده میباشند و این روندِ تشویقی در اعتیاد نوجوان ها به بازی کردن مفید میباشد.
چرا اعتیاد به بازی های کامپیوتری بده؟
با مواقعی که گفته شد به لحاظ میاد که بازی های کامپیوتری جذابیت متعددی دارااست. پس چرا بازی کردن زیاد خلل محسوب میشه؟ عامل اولیه اینکه بازی کردن زیاد به جسم ما زخم می زنه. اثرات منفی مثل پایین آمدن بصیرت، سردرد، درد گردن و کمر، چاقی و... مثلا تاثیرات منفی اعتیاد رفتاری به کامپیوتر میباشند. ادله دوم اینکه هنگامی ما مشغول این بازی ها می شویم، الگوی معاش مون عوض میشه، ساعت های عمل و تفریحمون بهم می ریزه، ترجیح میدهیم کاری نکنیم، مکتب نریم و به مکان اون تنها بازی کنیم. عامل دیگه مرتبط با دعوا پرخاشگری در بعضی بازی هاست که روی نوجوان ها اثر می گذاره و ممکنه شخص در دنیای خارج هم اون پرخاشگری ها رو از خودش نشون بده و تو در اختیار گرفتن خشم ضعیف بشه. یک عامل دیگه اینکه بازی بیشتراز اندازه سبب میشه که اختراع و مهارت حل مورد در ما معدود بشه. زیرا در بازی ها چاره ها از قبلی رقم خورده اند و ما طبق همون شیوه ها بازی میکنیم. و خب معلومه که هنگامی ما بیش تر از اندازه وقتمون رو صرف بازی های دیجیتال میکنیم، نمی تونیم هنگامی برای درس هامون بگذاریم و در علم آموزی هم مبتلا اختلال و افت می شویم.
اعتیاد رفتاری به وب
فضای مجازی این ایام مطلقا یکی مواردیه که کلیه ما رو می تونه ساعتها به خودش درگیر کنه. برای بعضا هامون راز زدن به وب و گشتن در اون تبدیل گردیده به یکیاز عادت های معاش و برای برخی دیگه به کار گیری از وب جنبه کاری داره و برای کارشون بایستی ساعت های متعددی از وب به کار گیری نمایند. خب این ها تماما طبیعیه. البته افرادی هم می باشند که به به کار گیری از وب اعتیاد دارا هستند و این قدر زیاد به اون متعلق می باشند کهاین موضوع بر تن درستی و تحصیلات و معاش شون تاثیر منفی نهاده. اما همون طور که گفته شد همگی مون از وب به کارگیری میکنیم. پس تفاوت هر کس به وب اعتیاد داره و سایرافراد در چیه؟
اعتیاد به وب چه خصوصیت هایی داره؟
زمانی شخص مشغول وب میشه، مجال رو از دست میده.
اگه شخص فرصت متعددی رو در وب صرف کنه، بعدش حس گناه می کنه.
توجیه های غیرمنطقی برای استعمال زیاد از وب میاره.
عشق ای به اجرا شغل های دیگه نداره.
صرفا هنگامی که از وب استعمال می کنه شم شور و ادب داره.
اگه در وب نباشه، خوی منفی پیدا می کنه.
به جهت این کردار اعتیادی عمل های فیزیکی و خوراک خوردنش در گیر ایراد میشه.
قابلیت و امکان داره به سردرد، گردن درد و کمر در مبتلا بشه.
نمی تونه به راحتی این اعتیاد رفتاری رو کنار بگذاره.
ساعتها کمتری رو صرف درس خوندن می کنه و در مکتب مبتلا خلل میشه.
اکثر وقت ها طعام رو جلوی کامپیوتر صرف می کنه یا این که به هیچ عنوان طعام نمی خوره.
با اینکه می بایست هکر نست بیدار خواهد شد، البته تا دیروقت از وب به کار گیری می کنه.
کلام آخری:
خب درحال حاضر با اینکه اعتیاد رفتاری چیست و چه انواعی داره آشنا شدید. وقتشه به خودتون یه نگاهی بندازید و ملاحظه کنید که در گیر هر کدوم از این خوی های اعتیادی میباشید و کدون آرم اعتیاد رفتاری رو دارید تا هر چه زود خیس برای در اختیار گرفتن و معالجه اعتیاد رفتاری خودتون مبادرت فرمایید. درضمن اگه پرسش یا این که تجربیات ای از این زمینه دارید، می تونید تو قسمت ایده ها با ما در میون بذارید. در شرایطیکه هم فکرمیکنید، از دربین دوستاتون کسی است که علامت های اخلاق اعتیادی رو داره؛ این نوشتهی علمی رو براش بفرستید تا هر چه زود خیس از حالت خودش آگاه بشه و برای معالجه این مشکل مبادرت کنه.
اعتیاد رفتاری مشمول خلق و خوی هایی میباشند که ما از جاری ساختن دادنشون شم خیر میکنیم، از اون اخلاق و رفتار ها برای تحمل و نادر کردن اضطراب و استرس به کار گیری میکنیم و نمی تونیم کنترلشون کنیم و حتی اگه سبب ساز زخم به خودمون و دیگرافراد بشه، نمی تونیم کنار بگذاریمشون. در واقع این خلق ها تبدیل به یک عادت در معاش ما میشن و اجرا این رفتارها با اینکه برای ما شم بهتر و لذت بخشی داره، ولی به طور یک زور در معاش مون دراومده و مشابه به اعتیاد مصرف کنندگان مواد مخدر گردیده که برای حالا بهتر، مواد مخدر مصرف می نمایند.
این کردار ها می تونند از سن زیر استارت شوند و تا بزرگسالی ادامه پیدا نمایند و معاش ما رو مبتلا ایراد نمایند. به عنوان مثال این خلق و خوی های اعتیاد سیرتکامل می تونیم به اعتیاد به طعام تناول کردن، اعتیاد به وب و اعتیاد به بازی ها و سرگرمی های کامپیوتری اشاره کنیم. خلق های اعتیادی نشانه هایی میباشند که به ما نشون میدن، شخصی که گرفتار این خلق و خوی هاست، داره همت می کنه تا از احساسات ناگوار و ناخوشایندی که داره گریزو فرار کنه یا این که با این خوی های اعتیادی می خواد با خطاها معاش کنار بیاد. اکنون بهاین پرسش که اعتیاد رفتاری چیست پاسخ دادیم و وقتشه که تحقیق کنیم که تاثیرات اعتیاد رفتاری چیه و چه نماد هایی داره...
چرا اعتیاد رفتاری ایراد بنا؟
خیلی از عده ای که بدین خوی ها اعتیاد داراهستند، در واقع زیرا نمی تونند خطاها رو رئیس نمایند و هیجاناتشون رو در اختیار گرفتن نمایند و میخواهند از اون فرار و گریز نمایند، بدین خوی های اعتیادی روی میارند. به همین خیال و خاطر می تونیم بگیم کهاین رفتارها به جهت اشتباهات حل نشده کم عقل و در بین شخصیِ اشخاص به وجود اومده اند.ایفا این رفتارها با اینکه در لحظه حالا ما رو بهتر می نمایند، ولی بعدش برای ما اضطراب و افسردگی، ایراد در رابطه ها اجتماعی، ایرادات عاطفی و حتی خطاها تحصیلی مثل نمره تحت به چنگ آوردن یا این که قبول نشدن در درس یا این که بی علاقگی برای اجرا تکالیفمون رو در پی دارا هستند. هنگامی که ما وقت متعددی رو با وب و بازی های کامپیوتری می گذرونیم، در واقع وظایف دیگه مون رو اعمال نمی دهیم و در گیر نگرانی، اصطراب و عذاب وجدان میشیم. هم اینگونه زیرا سرگرم این شغل ها هستیم، به تدریج از سایرافراد، خانواده و دوستان بدور میشیم.
یکیاز دیگه از نمونه های اعتیاد رفتاری، پرخوری می باشد. اگه ما مبتلا رفتاری مثل پرخوری باشیم، این اخلاق و رفتار می تونه سبب ساز چاقی و اضافه وزن در ما بشه و ما رو به خیال شرایط جسمانی و ظاهری مون مبتلا شم افسردگی کنه. از این نوع کردار هایی که به میل کردن مربوط میباشند می تونیم اشاره کنیم به مواقعی که برخی ها عادت دارا هستند به طبع پس از طعام شیرینی بخورند یا این که عادت دارا هستند با غذاشون به طبع نوشابه بخورند. همون طور که گفتیم این رفتارها مشابه اخلاق اعتیاد به مواد مخدر می باشد و برای ما اختلال زاست. حتی تحقیقاتی نشون داده که اعتیاد رفتاری و مغز به هم مرتبط می باشند و مثل اعتیاد به مواد مخدر، کارکرد مغز رو مبتلا اختلال می کنه.
آرم های اعتیاد رفتاری
نشانه هایی که نشون دهنده یک اخلاق اعتیاد سیرتکامل میباشند، مشتمل بر:
داشتن مشغولیت فرضی برای جاری ساختن اون عمل
شم زور برای اجرا اون خلق و خوی
جاری ساختن رفتارهای اعتیادی سبب ساز میشه که از جنبه های دیگه معاش بدور بشیم
ترازو اجرا اخلاق و رفتار اعتیادی به گذر زمان فرصت بیشتر میشه
ناتوانی در اعمال ندادن اون فعالیت
با ایفا ندادن اون شغل در گیر نماد های افسردگی و اضطراب می شویم
اشکال اعتیاد های رفتاری
هر رفتاری که تعریفوتمجید اعتیاد رفتاری برای اون درستی کنه و نشان های اعتیاد رفتاری رو داشته باشه، جزء رفتارهای اعتیاد سیرتکامل محسوب میشه. البته برخی از این رفتارها اساسی خیس و بین اشخاص شایع خیس می باشند که درپی به رسیدگی اون ها میپردازیم.
اعتیاد به میل کردن
شاید خیره کننده به لحاظ بیاد که میشه به طعام و خوراک تناول کردن هم معتاد بود. البته تحقیقاتی که به تازگی اجرا شدند آرم میدهند که برخورد مغز برخی اشخاص به غذاها مثل برخورد به مواد اعتیاد آور میباشد. مخصوصا غذاهایی که شکر، چربی و نمک داراهستند. میل کردن این غذاها می تونه به یک عادت تبدیل بشه و واکنشی که مغز شخص بهاین غذاها نشون میده، مثل واکنشی میباشد که به مواد مخدر نشون میده. شخصی که در گیر اعتیاد به تناول کردن میباشد، بیشتر می خوره و کمتر شم سیری می کنه. این اشخاص نمی تونند خلق خودشون رو به راحتی تغییر و تحول بدهند، حتی با اینکه بارها سعی کرده اند کهاین اخلاق رو عوض نمایند. براین اساس به یک طرز درمانی مطلوب و مفید برای شکاف اعتیاد رفتاری احتیاج داراهستند.
نشان های خلق و خوی اعتیاد به میل کردن چه میباشند؟
تناول کردن در وقتی که شخص شم گرسنگی نداره
خروج مداوم از خونه برای خریداری کردن مواد غذایی خاص
اگه اون طعام رو مصرف نکنه، شم نگرانی می کنه
این تناول کردن زیاد سبب بیماری شخص میشه
شخص پس از مصرف غذایی خاص در گیر حالات افسردگی، استرس و شم گناه میشه
اعتیاد به بازی های کامپیوتری
در دنیای کامپیوتر، سرگرمی های متنوعی که وجود داراهستند که به طبع می تونند اشخاص خیلی متعددی رو جذب خودشون نمایند. بازی کردن عیبی نداره و تحت عنوان یکیاز خط مش های گذروندن وقت ها فراغت خیلی لذت بخشه. ولی همین بازی کردن می تونه جنبه اعتیادی به خودش بگیره. وقتی که اشخاص برای فراروگریز از اشتباهات در معاش و روابطشون با سایرافراد در دنیای حقیقی وواقعی، به دنیای بازی ها میروند و مجال متعددی رو صرف می نمایند و در اون جا شم خیر داراهستند، از شغل های دیگه غافل می گردند و اعتیاد به بازی های کامپیوتری صورت می گیره.
البته چرا بهاین بازی ها معتاد می شیم؟
زیرا در دور و اطراف بازی در دست گرفتن دور و بر دست ماست و این حس نیکی به ما میده. خیلی از کارهایی که نمی تونیم در دنیای حقیقی جاری ساختن بدیم رو می تونیم در بازی ها ایفا بدیم. ولی یکیاز مواقعی که دراین ارتباط می بایست بهش اعتنا بشه، مشاجره پرخاشگری و خشونت جانور در بعضا بازی هاست که می تونه اثرات جراحت زایی به هم پا داشته باشه. بازی های کامپیوتری مخصوصا در سنین نوجوانی وسیله ای برای تخلیه هیجان می باشند و برای همین شخص رو به سمت خودشون میکشند. دنیای سرگرمی های کامپیوتری برای نوجوان یک دور و بر محرک دهنده میباشند و این روندِ تشویقی در اعتیاد نوجوان ها به بازی کردن مفید میباشد.
چرا اعتیاد به بازی های کامپیوتری بده؟
با مواقعی که گفته شد به لحاظ میاد که بازی های کامپیوتری جذابیت متعددی دارااست. پس چرا بازی کردن زیاد خلل محسوب میشه؟ عامل اولیه اینکه بازی کردن زیاد به جسم ما زخم می زنه. اثرات منفی مثل پایین آمدن بصیرت، سردرد، درد گردن و کمر، چاقی و... مثلا تاثیرات منفی اعتیاد رفتاری به کامپیوتر میباشند. ادله دوم اینکه هنگامی ما مشغول این بازی ها می شویم، الگوی معاش مون عوض میشه، ساعت های عمل و تفریحمون بهم می ریزه، ترجیح میدهیم کاری نکنیم، مکتب نریم و به مکان اون تنها بازی کنیم. عامل دیگه مرتبط با دعوا پرخاشگری در بعضی بازی هاست که روی نوجوان ها اثر می گذاره و ممکنه شخص در دنیای خارج هم اون پرخاشگری ها رو از خودش نشون بده و تو در اختیار گرفتن خشم ضعیف بشه. یک عامل دیگه اینکه بازی بیشتراز اندازه سبب میشه که اختراع و مهارت حل مورد در ما معدود بشه. زیرا در بازی ها چاره ها از قبلی رقم خورده اند و ما طبق همون شیوه ها بازی میکنیم. و خب معلومه که هنگامی ما بیش تر از اندازه وقتمون رو صرف بازی های دیجیتال میکنیم، نمی تونیم هنگامی برای درس هامون بگذاریم و در علم آموزی هم مبتلا اختلال و افت می شویم.
اعتیاد رفتاری به وب
فضای مجازی این ایام مطلقا یکی مواردیه که کلیه ما رو می تونه ساعتها به خودش درگیر کنه. برای بعضا هامون راز زدن به وب و گشتن در اون تبدیل گردیده به یکیاز عادت های معاش و برای برخی دیگه به کار گیری از وب جنبه کاری داره و برای کارشون بایستی ساعت های متعددی از وب به کار گیری نمایند. خب این ها تماما طبیعیه. البته افرادی هم می باشند که به به کار گیری از وب اعتیاد دارا هستند و این قدر زیاد به اون متعلق می باشند کهاین موضوع بر تن درستی و تحصیلات و معاش شون تاثیر منفی نهاده. اما همون طور که گفته شد همگی مون از وب به کارگیری میکنیم. پس تفاوت هر کس به وب اعتیاد داره و سایرافراد در چیه؟
اعتیاد به وب چه خصوصیت هایی داره؟
زمانی شخص مشغول وب میشه، مجال رو از دست میده.
اگه شخص فرصت متعددی رو در وب صرف کنه، بعدش حس گناه می کنه.
توجیه های غیرمنطقی برای استعمال زیاد از وب میاره.
عشق ای به اجرا شغل های دیگه نداره.
صرفا هنگامی که از وب استعمال می کنه شم شور و ادب داره.
اگه در وب نباشه، خوی منفی پیدا می کنه.
به جهت این کردار اعتیادی عمل های فیزیکی و خوراک خوردنش در گیر ایراد میشه.
قابلیت و امکان داره به سردرد، گردن درد و کمر در مبتلا بشه.
نمی تونه به راحتی این اعتیاد رفتاری رو کنار بگذاره.
ساعتها کمتری رو صرف درس خوندن می کنه و در مکتب مبتلا خلل میشه.
اکثر وقت ها طعام رو جلوی کامپیوتر صرف می کنه یا این که به هیچ عنوان طعام نمی خوره.
با اینکه می بایست هکر نست بیدار خواهد شد، البته تا دیروقت از وب به کار گیری می کنه.
کلام آخری:
خب درحال حاضر با اینکه اعتیاد رفتاری چیست و چه انواعی داره آشنا شدید. وقتشه به خودتون یه نگاهی بندازید و ملاحظه کنید که در گیر هر کدوم از این خوی های اعتیادی میباشید و کدون آرم اعتیاد رفتاری رو دارید تا هر چه زود خیس برای در اختیار گرفتن و معالجه اعتیاد رفتاری خودتون مبادرت فرمایید. درضمن اگه پرسش یا این که تجربیات ای از این زمینه دارید، می تونید تو قسمت ایده ها با ما در میون بذارید. در شرایطیکه هم فکرمیکنید، از دربین دوستاتون کسی است که علامت های اخلاق اعتیادی رو داره؛ این نوشتهی علمی رو براش بفرستید تا هر چه زود خیس از حالت خودش آگاه بشه و برای معالجه این مشکل مبادرت کنه.
استمرار و صبر